운동습관1 🟧🟦척추가 무너지면 건강도 무너진다 지금 바로 점검하세요💕 당신의 척추, 얼마나 건강한가요?현대인은 스마트폰 사용, 장시간 앉아 있는 습관 등으로 인해 척추 건강이 위협받고 있습니다. 이로 인해 신체뿐만 아니라 정신 건강, 학생들의 학습 능력에도 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 척추 건강의 중요성, 문제 발생 시 나타나는 증상, 그리고 건강을 지키는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 척추의 구조 – 우리 몸의 중심 기둥! 1) 척추뼈 개수 및 구분총 33개의 척추뼈로 구성경추(7개): 목을 지탱하고 움직임 조절흉추(12개): 갈비뼈와 연결, 흉곽 보호요추(5개): 허리를 지탱하며 체중을 분산천추(5개, 성인 후 천골로 융합)미추(4개, 성인 후 미골로 융합)2) 척추뼈의 특성척추는 S자 곡선 형태로 몸의 균형을 유지하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다.척.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음
